关于压抑量表 R
压抑量表 R（Depression Scale R）是基于PHQ-9量表改良的专业抑郁筛查工具，包含9个核心问题，帮助您快速评估近两周的情绪状态。该量表简单易用，结果仅供参考，不能替代专业医生的诊断。
温馨提示
本量表仅供参考，如您感到持续的情绪困扰，请及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。
自我评估清单
在过去的两周里，以下情况是否影响了您？
0/9
已完成
1
做事时提不起劲或没有兴趣
2
感到心情低落、沮丧或绝望
3
入睡困难、睡眠不安或睡眠过多
4
感觉疲倦或没有活力
5
食欲不振或吃得过多
6
觉得自己很糟或很失败，或让自己或家人失望
7
专注于阅读报纸或看电视时精力难以集中
8
动作或说话速度缓慢到别人可察觉的程度？或正好相反——烦躁或坐立不安，动来动去
9
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
请完成所有题目后提交
评分标准参考
0-4 分 | 无明显抑郁症状
继续保持积极健康的生活方式
5-9 分 | 轻度抑郁倾向
建议适当放松，增加社交活动，必要时咨询
10-14 分 | 中度抑郁
建议寻求专业心理咨询师的帮助
15-27 分 | 重度抑郁
请立即寻求专业医生的诊断和治疗
今日日期